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健康吃蔬果五七九原则
2025-04-18台湾的癌症基金会有这么一句口号：“蔬果五七九，健康跟我走”这是什么意思呢？意思就是说，在孩子两岁到六岁的期间，每天最好要摄取5份蔬果（3份蔬菜，2份水果），小学阶段的儿童和成年女性...
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跳操减肥要收腹吗
2025-04-18跳操减肥不需要收腹。 跳操减肥要收腹吗1跳操减肥要收腹吗跳减肥操可以帮助减肥，因为减肥操是全身运动，所以能够帮助身体消耗多余的脂肪，同时还可以改善关节功能，提高身体免...
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产后肥胖容易恢复吗
2025-04-18产后减重应从孕前就开始 很多妈咪在产后做完月子，打算开始执行塑身计划时，才惊觉产后减重的不易!因此，周辉政医师表示，最理想控制产后肥胖的方式，建议可依下列方式循序渐进：Step1....
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上班族为什么很容易肥胖
2025-04-18工作后容易发胖可能是饮食不规律、活动较少、工作压力大、睡眠不足等因素导致 上班族为什么很容易肥胖11、不吃早餐就上班许多或因睡迟了或因拖延症，每天早上都出发得匆忙...
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跳绳减肥有效吗
2025-04-18跳绳运动对减肥确有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。 跳绳减肥有效吗1跳绳减肥会反弹吗，其实一些运动的减肥方法关键在于坚持，如果你不坚持的话就有可能...
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游泳能减肥吗
2025-04-18可以的。 游泳能减肥吗1游泳的好处有很多，特别是对人体有很大的好处，并且对多种慢性病有一定的治疗作用，还有预防疾病的作用，所以游泳是运动不错的选择游泳的好处一：游泳是在...
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快速缓解痛经的小妙招
2025-04-18经期多喝水，少吃寒凉食物，经前或经期使用痛经止痛仪等等。 快速缓解痛经的小妙招11. 热敷：用热水袋或暖袋敷腹部可以缓解疼痛，并增加血液循环，减少肌肉痉挛。2. 经期多喝水：经...
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卵泡小会排卵吗
2025-04-18育龄女性不能顺利的正常受孕，这其中的原因有很多很多，比如卵泡发育不良，而卵泡发育不良又分很多种情况，如：卵泡小，卵泡发育不成熟，卵泡质量不好等。今天，我们要来扒一扒关于卵泡小的...
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最适宜的秋季户外运动
2025-04-18登高、慢跑、冷水浴等等。 最适宜的秋季户外运动1◆登高 就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。登山随着...
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骑马能减肥吗
2025-04-18不能。 骑马能减肥吗11、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。2...
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熬夜抽烟嗓子疼怎么办
2025-04-18一是使用盐敷剂，装两小杯的海盐加入5到6勺的温开水混合，等海盐便湿润了，就可以把这些盐放在干毛巾的上方，然后将干毛巾卷起来敷在脖子上，在拿另外一条干毛巾敷在上面。至于敷的时...
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时髦减肥方式
2025-04-18时髦减肥方式，随着减肥的人越来越多，市面上的减肥方法也越来越多，一些确实能在短期内帮你减掉大量的体重，但一些方法其实是对你的健康非常不好的，减下来之后也很快会反弹，下面分享...
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普拉提造就情侣套动作
2025-04-18普拉提造就情侣套动作，普拉提，很多人对它并不陌生，很多女明星都在练普拉提，练普拉提可以塑形瘦身，或改善体态，普拉提的动作也有很多，现在分享普拉提造就情侣套动作。 普拉提造就...
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牛奶排毒的方法
2025-04-18牛奶排毒的方法，拥有好容颜，除了补血之外，排毒工作也不可忽视，因为毒素在体内积累过多不仅会影响皮肤，还会影响身体健康，那么现在分享牛奶排毒的方法。 牛奶排毒的方法1排毒的...
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高温瑜伽的吸引力
2025-04-18高温瑜伽的吸引力，在38~42℃的高温环境练瑜伽，身体关节自然放松，可避免运动伤害，并在每个缓慢动作中，充分解放身心，畅快流汗、排毒，代谢身体多余脂肪。今天一起看看高温瑜伽的吸引...