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五种弹力绳运动方式
2025-04-11
站姿后抬腿、仰卧腿下压、跪姿腿后蹬、站姿肩上推举、站姿肩上推举。　　五种弹力绳运动方式11、站姿后抬腿：把拉力绳的一端固定在较低的地方，另外一端则用脚踝绑带固定在右脚...
孕妇春季怎么晒太阳
2025-04-11
孕妇春季怎么晒太阳1.选对晒太阳的时间春天的阳光虽然不像夏天那般灼热，但是阳光当中的紫外线同样会伤害孕妇的皮肤，因此要想保证不被晒伤，尤其需要选对晒太阳的时间。春季孕妇...
不发胖饮食小技巧
2025-04-11
想要吃不胖需要控制热量的摄入，并且均衡饮食，定量摄入粗粮、水果、蔬菜、肉类等　　不发胖饮食小技巧1导致肥胖的最重要原因是长期进食产生的热量大于身体消耗的热量，想要减肥...
怎么慢跑才更健康
2025-04-11
慢跑是近年来比较流行的一种运动方式，更多的人都参与到这项运动中来，但是要真正的让慢跑发挥作用，那自然要正确的进行慢跑了。丹麦研究人员总结了慢跑的7大好处：增加摄氧量、增...
情绪会影响你的身体健康
2025-04-11
一项新研究表明，如果你与能使你悲喜交集的人交朋友，会使你血压上升。“传统的观念是，压力对我们的健康有害，而人际关系对我们有益，因为我们可以得到朋友的支持，帮助我们处理我们的...
肾虚需要补
2025-04-11
引起肾虚的原因其实大多数都是跟我们的生活习惯有关的，比如经常熬夜，容易损耗身体健康，总是气闷伤心生气等，因为情绪而导致身体健康变差也是常见的，还有就是与生命大和谐有关了，过...
减肥粥一周就吃出好身材
2025-04-11
红枣糯米粥、玉米面红薯粥等等。　　减肥粥一周就吃出好身材1红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克1、将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时2、锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水...
如何做到快速瘦身
2025-04-11
坚持做仰卧起坐，每天喝五杯绿茶，多站，多走。　　如何做到快速瘦身16个快速减肥小妙招第一，坚持做仰卧起坐我们都知道仰卧起坐，这是一个非常有效的瘦肚子的运动。在做这个运动的时...
出汗不退烧是什么原因
2025-04-11
出汗和退烧是没有直接的关系，但是出汗后可以带走身体的寒气。正常的情况下，不是出汗了才开始退烧，而是开始退烧了才会出汗。出汗不退烧是正常的，因为出汗不一定会退烧。如果患者...
胎心监护一定要做吗?
2025-04-11
胎心监护:胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，应用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形，是正确评估胎儿宫内的状况的主要检测手段。孕妇胎心监护...
孕妇上网注意事项
2025-04-11
一、与电脑保持一定距离。电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，孕妇在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。二、做好防护措施。也就...
每天有氧运动多少时间为宜
2025-04-11
每天30-40分钟。　　每天有氧运动多少时间为宜1一般情况下：有氧可以天天做，建议每周5-6次，每次20-60分钟；无氧最少每周2-3次，每次30-60分钟，每次锻炼全身或半身；较专业的训练，每周4-...
春天怎么“捂”更健康
2025-04-11
春捂秋冻到底“捂”多久春语秋冻，“捂”多久最好呢?一般情况下，立春后最短也要捂10天―15天。这是因为虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天―15天...
胆结石能不能吃红枣
2025-04-11
胆结石患者能适当的吃一些红枣，因为胆结石患者可以吃红枣，因为红枣富含维生素C，是苹果的70倍。红枣中的大量的维生素C，可以将多余的胆固醇都转化为胆汁，胆固醇降低后，胆结石的病情...
晚上腿痒是怎么回事
2025-04-11
当宝宝晚上睡觉腿痒的时候，首先要做的就是找出病因，导致宝宝腿痒的原因一般有两种。第一种也是最常见的一种就是过敏导致的。很多时候宝宝所处的环境不干净，存在过多的螨虫或者...

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